在生活中很多人都会出现手脱皮的情况，有些人手指脱皮严重，长倒刺、导致连指纹都可能看不清楚了、长倒刺的地方拔掉后还会肿起来、而且一碰就会产生一种疼痛的感觉，手指脱皮、长倒刺是什么引起的呢？

一、手指脱皮可能和这4种病有关

1、一般性剥落脱皮

仅表现为双手表面脱白皮，不伴有瘙痒、炎症的情况。这类脱皮多可自愈，一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。多吃富含维生素的水果和蔬菜有助于疾病的愈合，可以再吃点维C片作辅助。

2、干燥性皮炎

表现为双手脱白皮，手指有裂口。与经常用香皂洗手有关。所以应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。可以在皮肤非常干燥处涂抹一些含油脂的护肤品。

3、手癣

手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。这种脱皮在医学上被称之为「手癣」。得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性。所以一定要及时彻底的治疗。一般按时在患处涂抹一些抗真菌药膏，一段时间后都会治愈，也可用口服抗真菌药物作辅助治疗。

4、汗疱疹

汗疱疹是皮肤湿疹的一种，表现为双手同时长红色水疱，粟粒至米粒大小，并伴有不同程度的灼热感和瘙痒。汗疱疹病因不明，可能与精神紧张、手足多汗、真菌感染及过敏等因素有关。在治疗时先要引起重视，及时去正规医院皮肤科，根据医生的建议治疗；生活中要保持手部的干爽清洁；不要用手撕脱蜕皮，以防染毒成脓。

二、长倒刺是怎么回事，补充点维生素就可以了吗？

手指长倒刺还真和缺维生素无关。关于手上长倒刺，很多人都认为是由于缺乏维生素、锌、钙等营养，所以一些人为了防止长倒刺会大量的补充维生素或者服用钙片。其实，造成倒刺的原因主要是皮肤干燥。

手指上的倒刺学名叫做「甲周倒刺」，甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于干燥而发生分离。如果近期参加劳动、球类体育活动、或者洗衣服等都会引发甲周倒刺。

治疗：千万别拔倒刺，拔倒刺很容易造成感染，轻则吃药输液，感染严重还需要手术治疗。

正确的方法是：用指甲钳小心地从倒刺根部逐步修剪平整圆润；如果担心过程中的感染问题，可以用酒精给手指以及指甲刀进行消毒。

如果遇到倒刺伤口已经出现发红、肿胀等感染的症状，需要保持伤口的清洁，没有好转的话，就需要去医院让医生检查，考虑是否使用抗生素软膏等方法来处理。

四、如何预防脱皮、长倒刺的发生

1、尽量减少接触碱性物质。碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，所以，对季节性脱皮患者，应尽量减少接触碱性物质。如接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能选择碱性小的香皂或洗手液。

2、可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。

3、双手要保持干净，并且在干燥的季节应该减少碰水的次数，如果需要洗手最好能够选择热水。

4、每天吸收之后都要涂抹护手霜，也可以用维生素E来涂抹双手，在涂抹的时候也要一边按摩，有助于吸收。

5、在家的时候，特别是北方最好能够使用加湿器，这样能够很好的解决皮肤干燥的问题。

一场疫情，让人们更加注重手卫生。频繁洗手的同时，很多人漏了一个重要细节：涂护手霜。

除了帮手部肌肤保湿，英国皮肤科医生提醒：洗手后不涂护手霜还可能增加感染风险。

《生命时报》采访专家，告诉你涂护手霜为什么和洗手同样重要，并教你几个方法用对护手霜。

受访专家

中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华

天津药物研究所副研究员 李红珠

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青

不抹护手霜或增加感染风险

虽然疫情期间勤洗手是个好习惯，但你可能发现自己的手变得越来越干了。

据英国“今日医药新闻”网站，英国皮肤基金会皮肤科顾问扎伊纳布·拉夫塔博士表示，反复使用洗手液和消毒剂洗手容易导致皮肤表层蛋白质剥离，皮肤屏障受损，进而增加感染风险。

频繁使用肥皂洗手也会导致皮炎，出现皮肤干燥、发痒和红肿等症状。本身就有皮肤过敏相关疾病的患者，症状更明显。对湿疹、牛皮癣患者等人群，更容易导致皮肤损伤。

拉夫塔建议使用肥皂或洗手液、免洗凝胶后，应及时涂抹护手霜，以减少皮肤刺激。

李红珠提醒，洗手时尽量用流动水洗手，长期使用免洗洗手液使手部皮肤屏障受损，酒精挥发让皮肤越洗越干，出现干裂、瘙痒、湿疹。

冬季加速手部衰老

皮肤的细腻程度与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%~30%的水分，但随着年龄增长，水分含量会逐渐减少，当水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

手部的油脂、水分含量本身就少，又长时间暴露在外，冬季更容易流失水分，出现“饥渴”状态，加速手部皮肤衰老。一旦缺水，手部皮肤就会干巴巴的，还容易裂口、长冻疮。

还有一些人会发现，即使涂了护手霜，但不一会儿手就又干了。要想让双手始终保持润泽，一是要有效地补水，二是要把补充的水分锁住。这两点不能单靠护手霜独立完成，皮肤干燥严重者，可以先涂护手霜，再搽凡士林。

＋护手霜：补水

护手霜的功效主要是补水，选择时注意看成分表，常见的保湿成分有葡萄糖、蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、矿物油、凡士林、三酸甘油酯等；避免香料、色素及其他刺激性成分。

美白、抗皱之类的功效对于护手霜来说不重要，好吸收、能补水才是关键。

＋凡士林：锁水

凡士林是一种矿物蜡，它不会被皮肤吸收，能在肌肤表面形成一层保护膜，使水分不易散发。而且它不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此具有很好的保湿效果。

有效涂护手霜，做对4个细节

冬天干燥，双手经常因此粗糙脱皮，有时即使涂了护手霜也不管用。其实，这有可能是涂的方法不对。

要想使护手霜充分发挥保护作用，就要涂得到位，以下细节要注意：

涂抹姿势

涂护手霜先用手背对着手背来涂抹，否则掌心深浅不一的纹路可能先将护手霜“吃光”，无法保证足够滋润手背。

涂抹区域

有些人两手交叠随便抹抹就完了，这样会留下大量“盲区”，比如容易干燥的虎口、指尖。

应该用一只手的指肚仔细按摩另一只手每个手指，不但保证涂抹到位，还能通过按摩促进吸收。一定要涂抹指甲边缘部位，否则容易形成倒刺。

涂抹频率

涂护手霜，保证一天至少两次，每天早晚和脸部护肤同时进行。冬季洗手次数多的情况下，只要感觉到了干燥，就可以涂抹护手霜。

涂抹量

近日，微博“明星式护手霜用法”冲上热搜。电视剧《我的前半生》中罗子君怕双手皮肤被消毒液腐蚀脱皮，用护手霜的方式堪称“豪气”。

其实，用护手霜的量要因人而异，但也没必要一次性使用这么多。建议一次用量1克左右，大概和食指的第一关节的长度差不多。

需要提醒的是，无论哪个年龄段，冬季都要注意手的呵护。

平时建议多准备几支小包装的护手霜（最好带有防晒功效），放在洗手后容易拿到的地方，如洗手台旁边、随身的包里、办公室抽屉、卧室床头柜上、工作服兜里，洗手后马上抹，这样才能有效保护手部皮肤，防止干燥和老化。▲

本期编辑：张宇

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